櫻井 優司 （さくらい ゆうじ）
スポーツの領域から健康と美容まで幅広く対応できるスポーツトレーナー。「事故ゼロの現場リーダー」「疲労回復のエクササイズ」など職場の安全、働く人の健康増進など、講演テーマは多岐にわたる。
音声コンテンツ有り！
ジャンル
| スキル・教養 | 健康・メンタル |
|---|---|
| スポーツ | 健康・メンタル |
主な講演テーマ
判断力を鈍らせない‼︎ 〜疲れを溜め込まない、疲れにくいからだをつくる〜
体が疲れていると、集中力・判断力が低下します。
ビジネス効率を上げるためには、体も心もフラットであること。
いざという時に的確に動ける心身を保つことが大切です。
一流アスリートは、排出力を高めることで、疲れを持ち越さず、疲れにくい状態を維持しています。F-1レーサーも実践したフィジカルトレーニングを交えて即日疲労回復させ、アグレッシブに動くための方法をお伝えします。
健康投資・健康経営のための第一歩 〜免疫力を上げる〜
免疫力が高ければ、感染から身を守ったり、自律神経のバランスを保ったり、と心身共に健康を維持することができます。免疫力は、涙・唾液がバロメーター。
トップアスリートは、自己免役をコントロールできます。
そのコンディショニングに用いた方法を中心に、ストレッチも交え、ご自身だけでなく家族も病気から守る方法をお伝えします。
テレワークのための準備運動＆整理運動 〜疲れ・痛みを溜め込まない！〜
コロナによる働き方改革の一つ「テレワーク」が引き起こした体の悩みベスト3は、
腰痛・肩こり・眼精疲労。
デスクワークの前後に簡単な呼吸法やストレッチを取り入れることで、驚くほど簡単にその悩みから解放されます。有名アスリートのコンディショニングから生まれた手法をレクチャーし、その効果を実感していただきます。
疲労回復エクササイズ疲労が肩や腰に集中していませんか？
元気が出る話～大切なのは心のバランス～
“小顔”は大切な営業ツール 表情筋強化の簡単エクササイズ
～事故ゼロの現場リーダー～現場で事故をおこさないために
スポーツを通じて生きる元気を伝えたい 怪我や障がいに負けないメンタルを鍛える
講演料
30万円未満
プロフィール
スポーツトレーナー兼スポーツ業界初のリンパ専門家。
「事故ゼロの現場リーダー」「集中力アップの呼吸法とストレッチ」等講演を全国で開催。
スキー選手時代に負った大怪我を契機に、リハビリやコンディショニング、救急法などを本格的に学び、スポーツ指導やトレーナー経験を積み現在の活動が確立。“からだと心への探求”は、スポーツの領域から「健康と美容」の領域へ、「安全な職場づくり」の普及活動、講演活動にも繋がっています。1990年全日本スキー技術選手権総合10位。F1選手専属トレーナーや、アメフト、陸上、スピードスケート、ラグビーなどのチームトレーナーを歴任。
元東京スポーツレクリエーション専門学校非常勤講師、元東京体育専門学校非常勤講師、元帝京平成大学講師、元JAL国際救急法訓練講
経歴
音声コンテンツ
メディア出演
～TV～
日本テレビ 情報番組「PON!」ストレッチエクササイズ （2015 年） フジテレビ 土曜日
「にじいろジーン」タオルエクササイズ （2014 年）
NHK 教育テレビ「タオル体操」監修
～ラジオ～
TOKYO FM 松任谷正隆の明日もありがとう（2018 年）
FM 栃木 B-BAP・FRIDAY スポーツトレーニング アラカルト （2002 年～2007 年）
FM 栃木 ライフスタイル駆け込み寺 bayfm「サタデーモーニング」ウォーキング・ジョギング情報
著書・監修
チェアスキーのトレーニング（日本教育科学研究所）
アスレチックトレーニングの実際（南江堂）
タオル体操（ＮＨＫ教育テレビ）
生き生き体操（西東京市）
横綱体操（北海道福島町）