浅野　まみこ （あさのまみこ）

大人の食育 ～食選力を鍛える！～

さまざまな健康情報が出回っていますが、すべてがカラダによいとも、自分に合うとも限りません。スーパーやコンビニ、外食で、「自分にあった食材・メニュー」を選ぶには？食を選ぶチカラ「食選力」を鍛えて、健康的な生活を送るための内容が盛りだくさんです。

生活習慣病と食生活 ～食生活が楽しいと人生が100倍楽しい！～

2013年度の「患者調査」では、40代以降男性の3割が肥満といわれ、主な疾患の総患者数は、▽「高血圧性疾患」906万7,000人、▽「糖尿病」270万人、▽「高脂血症」188万6,000人、▽「心疾患（高血圧性のものを除く）」161万2,000人、▽「悪性新生物」152万6,000人、▽「脳血管疾患」123万5,000人、となっています。こうした疾病を予防するための食生活を楽しくわかりやすく解説します。

安全は、心とカラダの健康から！毎日の食生活で事故は防げる！

日々の仕事の中での事故を防ぐためにも食生活は、重要なポイントとなります。
快適な仕事をすすめるための、日々の食生活、外食の選び方などをわかりやすく解説します。

きれいになる食事学

女性のための美容をベースにした食事のお話。ランチをしっかり食べたのに、午後になると　だるくなったり疲れてくるのはなぜ？冷えはどうやって改善できる？○○ダイエットて本当にきくの？　など女性が普段思っている疑問を中心に毎日を元気で、きれいでいられるための食事学をお話しします。

コンビニ・外食健康法

外食・コンビニざんまいでも健康になれる方法があります！牛丼屋の正しい使い方、コンビニの通な使い方、ホテルのバイキング攻略法、トンカツ屋、イタリアンなどコンビニ・外食をうまくつかって健康になるコツをお伝えいたします。

仕事効率を上げる食べ方

内側からキレイになる食事学